La
salud mental de estudiantes
“Estoy muy estresado”, es una frase
muy común que usan los estudiantes universitarios hoy en día. Los
problemas mentales y psicológicos pueden ser causados por diversos factores ya
que los estudiantes pasan por muchos cambios en la transición de la escuela
preparatoria a la universidad. Es
importante que los estudiantes universitarios estadounidenses tengan cuidado de
salud mental para evitar problemas más serios.
La vida en la universidad puede
causar mucha emoción al estudiante pero a la vez viene con numerosas
responsabilidades, desafíos e inseguridades.
Uno de los problemas psicológicos y emocionales es el estrés. El tener que aprender materias nuevas,
conocer nuevos amigos, establecer su propio horario y tomar sus propias
decisiones puede causar mucho estrés. Otro
inconveniente emocional que sufren los estudiantes universitarios es la depresión. El estar lejos del núcleo familiar, pasar
muchas horas estudiando y trabajando también puede contribuir a que el
estudiante este deprimido. Un factor muy
común es la presión social que tiene que enfrentar el estudiante en la
universidad. Algunas veces los
estudiantes se juntan con grupos que utilizan drogas, abusan del alcohol y
participan en actividades sexuales. Los
estudiantes no siempre están de acuerdo en participar en estos tipos de
actividades y son presionados por sus compañeros para no ser juzgados. Puede ser muy estresante para un estudiante
tener que lidiar con todos estos problemas.
Las
complicaciones mentales de estudiantes universitarios causan que ellos busquen medicamento
y muchas veces abusen de ellos para
tratar sus trastornos. Algunos de los
medicamentos más populares para tratar el estrés y la ansiedad son Xanax, Ativan, y Valium entre otros. El
efecto de estos medicamentos es que ayudan a relajar al estudiante cuando está
muy nervioso antes de tomar un examen o después de muchas horas de estudiar. Estos medicamentes controlan la ansiedad y estrés
por solo un corto tiempo y tienen un fuerte potencial de adicción. No hay estadísticas fijas del porcentaje de
estudiantes que han abusado de estos medicamentos, pero según Acadian Addiction,
en el 2011 se estima que 61,000 personas busco ayuda para tratar el abuso de
ellas. Quizás sea fácil para los
estudiantes universitarios tomar estos medicamentos pero hay mejores
alternativas que pueden ayudar su estado de salud mental.
Los estudiantes universitarios
pueden buscar diversas alternativas al medicamento para tratar sus problemas de
salud mental. El ejercicio físico no
solo es bueno para mantenerse en forma pero también ayuda a mantener un balance
mental ya que ayuda a sacar el estrés.
Lo mismo se puede decir de procurar de mantener una dieta
balanceada. Los estudiantes que duermen
lo suficiente también sufren menos de depresión y están menos estresados. Es importante también, tomar decisiones
sensatas con respecto a las drogas y el alcohol, igual que tener precaución en
las relaciones sexuales. La mayoría de
las universidades ofrecen apoyo de psicólogos que están disponibles para que los
estudiantes utilicen sus servicios.
En
conclusión, los problemas mentales y psicológicos son causados por diversos factores
que el estudiante experimenta en la vida universitaria. Solo se necesita adaptarse a esa nueva vida y
organizarse antes de que el problema resulte de mayor gravedad y requiera una intervención
profesional. Es importante que los
estudiantes universitarios estadounidenses tengan cuidado de salud mental para
evitar problemas más serios.
REVISION
La salud
mental de estudiantes
“Estoy muy estresado”, es una frase que se oye diariamente en los pasillos de
las universidades. Los problemas mentales y psicológicos pueden ser
causados por diversos factores ya que sufren cambios en la conversión de la
escuela preparatoria a la universidad. Es importante que los alumnos
universitarios estadounidenses cuiden su salud mental para evitar problemas más
serios.
La vida en la universidad puede causar mucho entusiasmo al alumno pero a la vez
viene acompañada de numerosas responsabilidades, desafíos e
inseguridades. Por una parte, uno de los problemas psicológicos y
emocionales asociados a estos cambios es el estrés. Tener que aprender materias
nuevas, conocer nuevos amigos, establecer un horario y tomar decisiones puede
causar mucha tensión. Otro desafío emocional que sufren los jóvenes
universitarios es la depresión. Asimismo, estar lejos del núcleo
familiar, pasar muchas horas estudiando y el trabajar también puede contribuir
a que el alumno este deprimido. Una razón muy común es la presión social que
tiene que enfrentar el estudiante en la universidad. Por ejemplo, algunas
veces los alumnos conviven con grupos de jóvenes quienes consumen drogas y
abusan del alcohol. Los alumnos en realidad no siempre están de acuerdo
en tomar parte en estas actividades y son presionados por sus compañeros para
no ser juzgados. Puede ser muy estresante para un estudiante tener que
lidiar con todos estos problemas.
Las complicaciones mentales de los alumnos
universitarios causan que ellos busquen remedios y muchas veces abusen de
ellos para tratar sus intranquilidades. Algunos de los medicamentos más
populares para tratar la tensión son Xanax, Ativan, y Valium
entre otros. Estos medicamentos ayudan a controlar los nervios cuando
ellos estén muy nerviosos antes de tomar un examen o después de muchas horas de
estudio. Estas medicinas reducen la ansiedad y el estrés temporalmente y
tienen un fuerte potencial de adicción. No hay estadísticas precisas del
porcentaje de estudiantes que han abusado de estos medicamentos, pero según
Acadian Addiction, en el 2011 se estima que 61,000 personas buscaron ayuda para
desistir el abusar de ellas. Quizás sea fácil para los estudiantes universitarios
tomar estos medicamentos pero hay mejores alternativas que pueden mejorar su
estado de vitalidad espiritual.
Los jóvenes universitarios pueden buscar diversas opciones al medicamento para
tratar sus problemas psicológicos. El ejercicio físico no solo es bueno
para mantenerse en forma, también ayuda a mantener un balance mental ya que
ayuda a reducir el estrés. Lo mismo se puede decir de mantener una dieta
sana. Si los alumnos duermen lo suficiente son menos propensos de padecer de
depresión y están menos estresados. Es importante también, tomar
decisiones sensatas con respecto a las drogas y el alcohol. La mayoría de
las universidades ofrecen apoyo psicológico que están disponibles para que los
jóvenes utilicen sus servicios.
En resumen, los problemas mentales y psicológicos
son causados por diversas razones que el alumno experimenta en la vida
colegial. Solo se necesita adaptarse a
esa nueva vida y organizarse antes de que el problema resulte de mayor gravedad
y requiera una intervención profesional. Es importante que los jóvenes
universitarios estadounidenses cuiden de su salud mental para evitar problemas
más serios.
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